Ez egy aktív, fizikai gyakorlat, ami segít fókuszálni az energiádat és megerősíteni az elköteleződésedet a víziód mellett.

A gyakorlat előtt töltsd fel magad energiával:
- Földeléses technikák, vagy a 9 tisztitó légzés segítségével

Állj fel egyenesen, a talpaid legyenek stabilan a talajon, a gerinced egyenes. Ha teheted, nézz ki egy ablakon, vagy legyél a szabadban.

Lélegezz mélyeket, és képzelj el magad előtt egy hatalmas, nyílt tájat, a távoli horizonttal.

Képzeld el a legmerészebb álmodat, a végső célodat, amint egy ragyogó csillagként fénylik a horizonton. Ez a te személyes Sarkcsillagod.

Emeld fel a karodat, és mutass rá a mutatóujaddal erre a csillagra. Érezd a fizikai kapcsolatot, az energia vonalát, ami a szívedből, a karodon keresztül, egészen a célodig fut.

BELÉGZÉS: Szívd magadba a kaland izgalmát, a hitet és a bizalmat, hogy el fogod érni. Érezd, ahogy ez az energia feltölt.

KILÉGZÉS: Engedj el minden kétséget, minden korlátozó hiedelmet, minden "de mi van, ha..." kezdetű gondolatot.

Tartsd ezt a testhelyzetet egy percig. Érezd a megingathatatlan fókuszt. Majd mondd ki hangosan és határozottan: "Ismerem az irányt. Elindulok." Engedd le a karod, és érezd, ahogy a bizonyosság átjárja az egész lényedet.