Légzés a látomás tágításáért:

Ha teheted, végezd a szabadban, vagy egy ablak előtt állva, ahol messzire ellátsz. Ha nem, csak képzeld el a tágas teret.

Állj egyenesen, tárd ki a karjaidat oldalra, mintha át akarnád ölelni az egész világot.

A BELÉGZÉS során az orrodon keresztül, lassan és mélyen szívd be a levegőt. Miközben ezt teszed, képzeld el, ahogy a látóhatár egyre távolabb kerül, és a lehetőségeid tere végtelenné tágul. Érezd, ahogy a mellkasod kitágul a reménytől és az optimizmustól.

A KILÉGZÉS során a szádon keresztül, egy halk sóhajtással engedd ki a levegőt. A kilégzéssel engedj el minden kétséget, minden korlátot, minden "ezt nem lehet" gondolatot. Érezd, ahogy a vállad ellazul.

Ismételd meg ezt néhányszor. Minden belégzéssel szívd magadba a kaland és a lehetőségek izgalmát. Minden kilégzéssel engedd el a korlátokat. Érezd, ahogy egyre nagyobbnak, szabadabbnak és erősebbnek érzed magad.