Gyakorlat a belső béke védelméért:

Ez a vizualizáció segít megteremteni a saját, belső, biztonságos teredet, ahonnan higgadtan és erővel tudsz döntéseket hozni.

Keress egy csendes helyet, ülj le kényelmesen, és tedd a kezeidet a hasadra, a köldököd környékére.

Lélegezz lassan és mélyen a kezeid alá. A rák a gyomor területét uralja, ez a mi érzelmi központunk. Érezd, ahogy a légzésed megnyugtat.

Képzelj el magad körül egy gyönyörű, gyöngyházfényű, ragyogó gömböt. Ez a te személyes, védelmező energiaburkod, a te lelked páncélja vagy háza.

BELÉGZÉS: Képzeld el, ahogy ezen a burkon keresztül csak a szeretet, a béke és a nyugalom tiszta energiája tud beáramlani.

KILÉGZÉS: Képzeld el, ahogy minden félelmet, minden kétséget, minden idegen, zavaró energiát kilélegzel magadból. Ez a burok kiszűri a negativitást.

Erősítsd meg magadban a tudatot: "Ez az én szent terüle-tem. Itt biztonságban vagyok. Én döntök arról, mit engedek be, és mit tartok kint." Maradj ebben a védett, biztonságos érzésben pár percig.