Lebegés a Kozmikus Óceánon
Gyakorlat a bizalomért és elengedésért:
Ez a vizualizációs légzés segít átadni magad a folyamatnak és elengedni a kontrollt.
Helyezkedj el kényelmesen, feküdj a hátadra, ha teheted. Takard be magad, hogy melegen légy.
Kezdj el lassan, hullámzóan lélegezni. Belégzés... egy pillanat szünet... kilégzés... egy pillanat szünet... Mint a tenger nyugodt, ritmusos mozgása.
Képzeld el, hogy egy végtelen, csendes, csillagfényes óceán vizén lebegsz. A víz kellemesen meleg, a tested teljesen súlytalan. A csillagok milliárdjai ragyognak feletted.
Érezd, ahogy a víz tökéletesen és biztonságban megtart. Nem kell semmit tenned, nem kell úsznod, nem kell erőlködnöd. Csak lebegsz, és a víz gondoskodik rólad.
Most gondolatban add át a víznek minden aggodalmadat, minden tervedet, minden elvárásodat a Teliholddal kapcsolatban. Képzeld el, ahogy ezek a gondolatok finoman lemerülnek, és feloldódnak a vízben, csillogó fénnyé válva.
Maradj ebben a lebegő, bizalommal teli állapotban, ameddig csak jólesik. Csak lélegezz és lebegj. Érezd, hogy a kozmikus áramlat gyengéden ringat, és pontosan oda visz, ahová érkezned kell. Nincs más dolgod, mint bízni.
