Légzőgyakorlatok

Légzés mérő

Vizuális segítség légzésed méréséhez:
állítsd be, hogy a légzés szakaszai hány másodpercig tartsanak, és kövesd a kör mozgását..
Megtekintés

Horgony légzés

Ez a gyakorlat segít a jelenben maradni és leföldelni a túláradó érzelmeket.

Megtekintés

Váltott orrlukú légzés

Légzőgyakorlat a mentális túlpörgés ellen:

A következő gyakorlatsegít kiegyensúlyozni a jobb és bal agyféltekét, valamint megnyugtatni az idegrendszert.

Megtekintés

Sziszegő légzés

a benned lévő tűz könnyen túlhevülhet (düh vagy stressz formájában), ez egy hűtő hatású gyakorlat. Segít lehűteni az indulatokat és tisztítani a fejet.
Megtekintés

Tengermoraj légzés

A hangja a tenger zúgására emlékeztet, ami önmagában is meditatív.

Megtekintés

Tűz légzés

Dinamikus Légzésgyakorlat vizuális légzéssegítővel
Ez a gyakorlat segíti a Nyilas tüzes energiáját, eloszlatni a kétségeket (Skorpió árnyék) és feltölteni optimizmussal, tettrekészséggel.

Megtekintés

A hídépítő légzés

Ez a gyakorlat segít lecsillapítani a kos tüzét és megtalálni a mérleg belső békéjét, hogy hidat építhess a saját és a másik ember világa között.
Megtekintés

A hídépítő légzés

Ez a gyakorlat segít lecsillapítani a kos tüzét és megtalálni a mérleg belső békéjét, hogy hidat építhess a saját és a másik ember világa között.
Megtekintés

A szív ölelése légzés

Végezzük el együtt ezt a gyengéd, szerető légzést, ami segít megérkezni a szívünk otthonába. (Hanganyaggal)
Megtekintés

Arany fény légzés

Végezzük el együtt ezt a szívmelengető, ragyogást ébresztő légzést, ami segít megtalálni a fényt a sötétben.
Megtekintés

A hegy légzése

Légzés a belső erőért és kitartásért: A Hegy Légzése
Végezzük el együtt ezt a stabilizáló, erőt adó légzést, ami segít kapcsolódni a belső sziklánkhoz.
Megtekintés

Lélegezz a kos Holddal

Vezetett meditáció
Légzőgyakorlat a szellemi energiák felszabadítására
Megtekintés

Lebegés a kozmikus óceánon


Gyakorlat a bizalomért és elengedésért:
Ez a vizualizáció légzőgyakorlat segít átadni magad a folyamatnak és elengedni a kontrollt.

Megtekintés

A lélek páncélja

Ez a vizualizáció segít megteremteni a saját, belső, biztonságos teredet, ahonnan higgadtan és erővel tudsz döntéseket hozni.

Megtekintés

A horizont légzése

Légzés a látomás tágításáért:

Ha teheted, végezd a szabadban, vagy egy ablak előtt állva, ahol messzire ellátsz. Ha nem, csak képzeld el a tágas teret.

Megtekintés

Értesítések

Összes